Erfahren Sie Hilfe durch Entspannung: Autogenes Training, Hypnose, Hypnosetherapie sowie Yoga Nidra kann auch Ihnen helfen!

Stellen Sie sich vor, Ihr Leben verändert sich positiv und Ihre Träume werden wahr...

Herzlich willkommen! Es freut mich, dass Sie sich für mein Angebot interessieren. Sie finden bei mir Hilfe zur Unterstützung für ein besseres Wohlbefinden, Entspannung, Ruhe und ein Weg zur Glückseligkeit. Lernen Sie abzuschalten und sich zu erholen.

Durch die Kraft des Unterbewussten kann vieles erreicht und verändert werden, und dies auf eine leichte und wundersame Art und Weise. Bei Burnout und Stress hilft Tiefenentspannung. Erfahren Sie Hilfe zur Selbsthilfe und besuchen Sie einer meiner Entspannungskurse in Meilen am Zürichsee.

 

Sie haben die Möglichkeit, in meiner Praxis, per Telefon oder auch per Skype in die wunderbare Welt der Tiefenentspannung einzutauchen und dabei deren kraftvolle und stärkende Wirkung direkt zu erfahren.

 

Eine professionelle Unterstützung durch Fachkompetenz, jahrelanger Praxiserfahrung, Seriosität, Empathie & Effizienz wird Ihnen garantiert. In meinen Kursen und Einzelsitzungen steht der Mensch im Vordergrund. Es ist mir eine grosse Freude, Ihnen diese wunderbaren und einfach zu erlernenden Methoden der Tiefenentspannung, welche ich für mich seit Jahren praktiziere, weiterzuvermitteln. Beispielsweise kann das Autogene Training Ihnen vielseitig helfen und ist zudem von den meisten Krankenkassen anerkannt.

 

Lassen Sie sich überraschen und gönnen Sie sich erholsame Momente der Ruhe und der Entspannung mit der med. Hypnose, dem Autogenen Training, der progressiven Muskelentspannung oder mit Yoga Nidra. Sie finden mich in Meilen, am rechten Zürichseeufer, umgeben von Natur.

Medizinische Hypnose und med. Hypnosetherapie als Unterstützung und Hilfe

Die medizinische Hypnose kann Ihnen helfen, auf eine leichte und effiziente Art Veränderungen in Ihrem Leben vorzunehmen. Ganz egal was Sie bis heute alles erlebt haben, ganz egal wie Ihr Leben heute aussieht, Sie haben die Möglichkeit, Ihr Leben zu verändern!
Gerne unterstütze ich Sie dabei mit den vielfältigen Möglichkeiten der med. Hypnosetherapie. Oft können in nur wenigen Sitzungen alte, belastende Verhaltensmuster erkannt, aufgelöst und durch neue, positive und freudvolle Muster sowie Verhaltensweisen ersetzt werden.
Die med. Hypnose unterscheidet sich ganz klar von der Showhypnose und wird nur zu Ihrem gesundheitlichen Wohlbefinden und Ihren ganz persönlichen Interessen genutzt. Und dabei befinden Sie sich in einem ganz natürlichen Bewusstseinszustand. Sinneswahrnehmungen können sich wie vor dem Einschlafen zurückziehen, so dass Ihr Körper sich tief entspannen kann. Neurophysiologische Veränderungen stellen sich ein, die Gedanken kommen zur Ruhe, Sie aber bleiben wach und präsent und können jederzeit mit mir sprechen, die Augen öffnen und reagieren, wann immer das für Sie wichtig sein sollte.


Basis für eine erfolgreiche Hypnosetherapie ist, dass Sie sich in meiner Praxis rundum wohlfühlen und mir vertrauen. Danach sind die weiteren Schritte ganz einfach. Denn Ihr Unbewusstes zeigt Ihnen nur das, wozu Sie auch bereit sind. Gemeinsam entdecken wir Ihr inneres Potential, fördern und stärken Ihre inneren Kräfte und geben Ihrem Unbewussten die nötigen Impulse, damit es Sie bestmöglich unterstützen kann.


Die Wirksamkeit der Hypnosetherapie ist wissenschaftlich erforscht und wird in verschiedensten medizinischen Bereichen immer wie mehr genutzt.
In der Geschichte der Hypnose findet man viele spannende Beispiele, so soll die Hypnose bereits 500 v. Chr. bei den Ägyptern im „Tempelschlaf“ angewendet worden sein. Bereits Paracelsus wusste scheinbar schon von der kraftvollen Wirkung positiver Suggestionen. Viele wichtige Personen haben die Hypnosetherapie seit dem 18. Jahrhundert massgeblich geprägt.

Die kraftvolle Wirkung der med. Hypnose wurde besonders in den letzten Jahrzehnten durch renommierte Hypnosetherapeuten wie Milton H. Erickson (USA) und im deutschsprachigen Raum durch Oskar Vogt, J. H. Schultz, Werner J. Meinhold, Dirk Revenstorf, Walter Bongartz sowie Hans-Christian Kossak bekannt.

 

In verschiedenen TV-Sendungen wurde bereits über die positive Wirkung von Hypnosetherapie berichtet. Anbei finden Sie dazu einige interessante Links zu der Gesundheitssendung "Puls".

Bei der Weltumrundung nutzten Bertrand Piccard und André Borschberg im Solarflugzeug Solar Impuls die Hypnose und deren Wirksamkeit sinnvoll und effektiv. Dazu hier ein kurzes Video.


Die Hypnose kann vielseitig erfolgreich eingesetzt werden, z.B. bei:

Ängsten, Panikattacken, Stresssymptomen, Herausforderungen, Schlafstörungen, Blockaden,  psychischen Belastungen, Aufarbeitung von belastenden Erlebnissen und Traumata, Suchtkrankheiten, Essstörungen, Suchtprävention, Stress, Burnout, Lebenskrisen, Überforderung, physischen Beschwerden, Prüfungsängsten, Lernschwierigkeiten, Schwierigkeiten in der Schule, mangelndem Selbstvertrauen, Trauer, Berufswahl, Konflikten, Beziehungsproblemen, Work-Life-Balance, Neuorientierungen.

 

Sollten Sie sich für die med. Hypnose interessieren, so erfahren Sie hier mehr über den Verlauf einer Hypnosetherapie. Weitere Informationen über die med. Hypnose finden Sie hier auf Wikipedia.

Foto: Marinette Delévaux

Autogenes Training wirkt erfolgreich bei Burnout und Stress

Das Autogene Training ist eine wunderbare und einfach erlernbare Entspannungstechnik. Sie wurde vom deutschen Arzt, Psychiater und Hypnosetherapeut J. – H. Schultz in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts entwickelt. Das Autogene Training ist wissenschaftlich erforscht und in der Schulmedizin als erprobtes und effizientes Entspannungstraining anerkannt. Häufig wird das Autogene Training den Patienten bei Stress und anderen Symptomen als eine hilfreiche Massnahme zur Selbsthilfe empfohlen. Das Autogene Training ist von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt.


Als ausgebildete Fachfrau für med. Entspannungsverfahren und langjährige Kursleiterin in Gruppen- sowie Einzelstunden, biete ich Ihnen die Möglichkeit, sich die kraftvolle Methode des Autogenen Trainings in nur wenigen Kursstunden anzueignen.
Sie können die wunderbare Wirkung der Tiefenentspannung mit Hilfe des Autogenen Trainings entweder in einer Gruppe (meistens in einer Kleingruppe à 2 Personen) oder auch in Einzelstunden in meiner Praxis erfahren. Oder Sie erlernen das Autogene Training direkt von zu Hause aus, z.B. in gemütlicher Umgebung auf Ihrem Sofa und lassen sich so von meiner Stimme per Telefon oder Skype durch die entsprechenden Übungen führen.


 Sie finden in meinem Shop-Angebot das Autogene Training als CD oder als MP 3 zum Download mit den geführten Übungen zum Erlernen der Technik oder als Unterstützung zur Selbstanwendung. Hier kommen Sie direkt zum Shop.

 

Möchten Sie mehr über das Autogene Training und die einzelnen Übungen erfahren, hier auf Wikipedia.

 

Ein informativer Bericht aus der Gesundheitssendung Puls zum Thema Stress und Burnout finden Sie hier:

 Möchten Sie das Autogene Training bei mir erlernen? Hier finden Sie weitere Informationen.

Mit Yoga Nidra dem Leben entspannter und gelassener begegnen

Yoga Nidra ist eine weitere wunderbare und äusserst wirkungsvolle Entspannungstechnik, welche sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt.


Swami Satyananda Saraswati (1923-2009), der Gründer der Bihar School of Yoga in Munger Indien, erlebte selber ein tiefgreifendes Erlebnis, welches ihn dazu führte, die Welt des Unbewussten mehr zu erforschen. Fündig wurde er u.a. in alten tantrischen Schriften und hat basierend auf verschiedenen alten Techniken, mit Yoga Nidra eine einfache, aber äusserst kraftvolle Form der Tiefenentspannung entwickelt, deren Wirksamkeit ebenfalls wissenschaftlich erforscht wurde.

 

Wie auch mit der Hypnose und dem Autogenen Training wird bei Yoga Nidra ein Zustand tiefster Entspannung angestrebt, in welchem der Körper im „Schlafmodus“ ist, der Geist/das Bewusstsein hingegen ist aber ganz klar und präsent.


Der Begriff Yoga steht für Bewusstheit und Nidra bedeutet Schlaf. Anders als in Yoga Klassen wo der Fokus hauptsächlich bei den Asanas (Körperhaltungen) und Pranayamas (Atemtechniken) liegt, findet Yoga Nidra ganz ruhig im Liegen statt – es werden keine Körperhaltungen durchgeführt.

 

Ich praktiziere Yoga Nidra seit vielen Jahren. Es ist mir eine Ehre, als dipl. Satyananda Yoga Nidra Lehrerin, Ihnen diese wunderbare Entspannungsmethode weitergeben zu dürfen. Im Anjaly Yoga in Meilen, biete ich regelmässig Yoga Nidra Kurse und Schnupperstunden an.

 

Yoga Nidra öffnet die Tore in die Innenwelt, in das innere Erleben und Wahrnehmen. Alte Blockaden werden gelöst und durch die eintretende tiefe Entspannung wird der Weg zum inneren Frieden und dem inneren Kraftpotential freigelegt. Yoga Nidra hilft auf eine einfache Weise innere Ressourcen zu stärken und so dem Leben viel bewusster, gelassener und friedvoller zu begegnen.


Weitere Informationen zu Yoga Nidra finden Sie hier auf Wikipedia:


Sollten Sie sich für Yoga Nidra interessieren, so haben Sie die Möglichkeit in meinem Shop eine Audioaufnahme / CD zu beziehen, welche Sie dann zur regelmässigen Praxis zu Hause benutzen können.
Oder Sie geniessen Yoga Nidra in einer meiner Schnupperstunden, Grundkursen oder Einzelstunden. Mehr dazu erfahren Sie hier.

Vielleicht lernen wir uns ja schon bald persönlich kennen, damit ich Sie in die wohltuende und erholsame Welt der Tiefenentspannung begleiten darf. Gerne stehe ich Ihnen für weitere Auskünfte per Mail oder telefonisch zur Verfügung und freue mich über Ihre Kontaktaufnahme!

 

Herzlich Ihre

"Wenn du nicht sicher bist welchen Weg du gehen sollst, folge der Sehnsucht deines Herzens." Rumi

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