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Autogenes Training und yoga nidra, Die Kraft der Tiefenentspannung

Tanke Kraft und Energie in nur 10 - 30 Minuten mit meinen Entspannungsaudios

Ich selbst könnte mir ein Leben ohne Tiefenentspannung schon seit über 15 Jahren nicht mehr vorstellen... Lass auch du dich begeistern. Gewusst? 20 Minuten Tiefenentspannung sind in ihrer Wirksamkeit wie 2-4 Stunden erholsamen Schlaf! Gönne auch dir regelmässig Momente der Entspannung, dein Körper und & dein inneres Wohlbefinden wird es dir danken...

Autogenes Training: Eine effiziente Entspannungshilfe

Tiefenentspannung - MP3 - Autogenes Training


Autogenes Training ist eine geführte Entspannungsübung von ca. 20 Minuten. Sie hilft bei regelmässiger Anwendung, dass Körper und Geist zur Ruhe kommen und Sie lernen, sich tief zu entspannen.

 

Diese im Berner Dialekt gesprochene Entspannungsaufnahme, begleitet dich in einen wunderbaren und erholsamen Ruhezustand. Sie eignet sich hervorragend für Zwischendurch, aber auch vor dem Einschlafen. Danach fühlst du dich gestärkt und erholt und kannst deinem Leben gelassener und ruhiger begegnen.

CHF 20.00

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Hörprobe ohne Hintergrundmusik: Titel 01 Autogenes Training Einführung: "Über mich und die Praxis wayofheart"
Ein Kurzbeschrieb (Dauer 1:16) über mich und meine Praxisangebote.
01-Über mich & die Praxis wayofheart.mp3
MP3 Audio Datei 1.4 MB
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Hörprobe ohne Hintergrundmusik: Titel 02 Autogenes Training Einführung: "Wichtige Infos zum Autogenen Training"
Eine hilfreiche Erklärung (Dauer 6:50) über die Anwendung und Wirkweise vom Autogenen Training.
02-Wichtige Infos zum Autogenen Training
MP3 Audio Datei 6.5 MB
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Hörprobe mit Hintergrundmusik: Titel 04 Autogenes Training Einführung: "Über mich und die Praxis wayofheart"
Ein Kurzbeschrieb (Dauer 1:22) über mich und meine Praxisangebote.
04-Über mich & die Praxis wayofheart mit
MP3 Audio Datei 1.5 MB
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Hörprobe mit Hintergrundmusik: Titel 05 Autogenes Training Einführung: "Wichtige Infos zum Autogenen Training"
Eine hilfreiche Erklärung (Dauer 7:05) über die Anwendung und Wirkweise vom Autogenen Training.
05-Wichtige Infos zum Autogenen Training
MP3 Audio Datei 6.7 MB

Erfahre mehr über Autogenes Training


Yoga Nidra - Sich einfach hinlegen und geniessen

Tiefenentspannung - MP3 - Yoga Nidra


 "Yoga Nidra" ist eine geführte Entspannungsübung von ca. 20 Minuten. Sie hilft bei regelmässiger Anwendung, dass Körper und Geist zur Ruhe kommen und Sie lernen, sich tief zu entspannen.

 

Diese im Berner Dialekt gesprochene Entspannungsaufnahme, begleitet dich in einen wunderbaren und erholsamen Ruhezustand. Sie eignet sich hervorragend für Zwischendurch, aber auch vor dem Einschlafen. Danach fühlst du dich gestärkt und erholt und kannst deinem Leben gelassener und ruhiger begegnen.

CHF 20.00

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Hörprobe ohne Hintergrundmusik: Titel 01 Yoga Nidra Einführung "Über mich und die Praxis wayofheart"
Ein Kurzbeschrieb (Dauer 1:44) über mich und meine Praxisangebote.
01 - Über mich & die Praxis wayofheart o
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Hörprobe ohne Hintergrundmusik: Titel 02 Yoga Nidra Einführung: "Wichtige Infos zu Yoga Nidra"
Eine hilfreiche Erklärung (Dauer 6:53) über die Anwendung und Wirkweise von Yoga Nidra.
02 - Wichtige Infos zu Yoga Nidra.mp3
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Hörprobe mit Hintergrundmusik: Titel 05 Yoga Nidra Einführung: "Wichtige Infos zu Yoga Nidra"
Eine hilfreiche Erklärung (Dauer 7:00) über die Anwendung und Wirkweise von Yoga Nidra.
05 - Wichtige Infos zu Yoga Nidra mit Mu
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Hörprobe mit Hintergrundmusik: Titel 04 Yoga Nidra Einführung "Über mich und die Praxis wayofheart"
Ein Kurzbeschrieb (Dauer 1:51) über mich und meine Praxisangebote.
04 - Über mich & die Praxis wayofheart m
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Erfahren Sie mehr über Yoga Nidra


Tiefenentspannung kurz- MP3 - Wohlfühlreise


Die "Wohlfühlreise" ist eine Kurzform der Tiefenentspannung von ca. 10 Minuten. Sie bietet einem die Möglichkeit, sich in kurzer Zeit zu entspannen und Ruhe & Kraft zu tanken.

 

Diese im Berner Dialekt gesprochene Entspannungsaufnahme, begleitet dich in einen wunderbaren und erholsamen Ruhezustand. Sie eignet sich hervorragend für Zwischendurch, aber auch vor dem Einschlafen. Danach fühlst du dich gestärkt und erholt und kannst deinem Leben gelassener und ruhiger begegnen. 

CHF 20.00

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Hörprobe ohne Hintergrundmusik: Titel 01 Wohlfühlreise Einführung "Über mich und die Praxis wayofheart"
Ein Kurzbeschrieb (Dauer 1:16) über mich und meine Praxisangebote.
01 - Über mich & die Praxis wayofheart.m
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Hörprobe ohne Hintergrundmusik: Titel 02 Wohlfühlreise Einführung: "Wichtige Infos zur Wohlfühlreise"
Eine hilfreiche Erklärung (Dauer 5:15) über die Anwendung und Wirkweise der Wohlfühlreise.
02 - Wichtige Infos zur Wohlfühlreise.mp
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Hörprobe mit Hintergrundmusik: Titel 04 Wohlfühlreise Einführung "Über mich und die Praxis wayofheart"
Ein Kurzbeschrieb (Dauer 1:22) über mich und meine Praxisangebote.
04 - Über mich & die Praxis wayofheart m
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Hörprobe mit Hintergrundmusik: Titel 05 Wohlfühlreise Einführung: "Wichtige Infos zur Wohlfühlreise"
Eine hilfreiche Erklärung (Dauer 5:25) über die Anwendung und Wirkweise der Wohlfühlreise.
05 - Wichtige Infos zur Wohlfühlreise mi
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