yoga nidra
Yoga Nidra Zürich: Ruhe und Gelassenheit erfahren mit Yoga Nidra - "Der Schlaf der Yogis"
Suchen Sie eine Oase der Erholung mit Yoga Nidra im Raum Zürich? Wünschen Sie sich mehr Gelassenheit, Ruhe und Entspannung? Möchten Sie eine einfache Methode erlernen, um tief entspannen und dabei Energie und Kraft tanken zu können? Dann ist Yoga Nidra Zürich in Männedorf genau das Richtige für Sie.
Lassen Sie sich begleiten und tauchen Sie ein in die wunderbare Welt der Tiefenentspannung.
Vielleicht denken Sie bei Yoga an Körperübungen, sogenannte Asanas. Yoga Nidra aber wird ruhig und still im Liegen praktiziert. Lassen Sie sich dabei von meiner Stimme durch die Übung von Yoga Nidra führen und erfahren dabei immer wie mehr den Zustand von Pratyahara, der "Rückzug der Sinne".
Der Begriff Yoga steht für Bewusstheit und Nidra bedeutet Schlaf. Ähnlich wie mit anderen medizinischen Entspannungsverfahren wird auch hier ein Zustand tiefster Entspannung angestrebt.
In diesem ganz bestimmten Bewusstseinszustand beruhigen sich Körper, Geist und Seele. Sie erfahren einen Zustand der absoluten Präsenz, ein Gewahrsein im Hier und Jetzt.
Yoga Nidra ist wie andere medizinische Entspannungstechniken wissenschaftlich erforscht und in seiner Wirksamkeit belegt. Durch Yoga Nidra beruhigt sich das vegetative Nervensystem. Der Parasympathikus wird aktiviert, was zu völliger Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene führt.
Tauchen Sie ein in die erholsame Welt der Tiefenentspannung mit Yoga Nidra. Gönnen Sie sich einen Moment des "dolce far niente - das süsse Nichtstun". Lassen Sie Körper, Geist und Seele mit der geführten Übung zur Ruhe kommen und tanken Sie dabei Kraft und Energie.
In ihrer aufschlussreichen Informationsbroschüre "Was ist Yoga Nidra", bezeichnet Swami Prakashananda Saraswati Yoga Nidra als den bewussten, dynamischen oder psychischen Schlaf.
Yoga Nidra Zürich wirksam bei Erschöpfung, Burnout und Stressreduktion
"In der Ruhe liegt die Kraft". Mit Yoga Nidra haben Sie eine wunderbare Möglichkeit, auf eine effiziente und sehr wirksame Art und Weise Ihr inneres Kraftpotential zu stärken und Ihre inneren Ressourcen zu aktivieren.
Yoga Nidra besteht aus verschiedenen Übungen, welche entsprechend der Erfahrungen und Bedürfnissen meiner Kundschaft und Kursteilnehmenden von mir nach der Lehre von Swami Satyananda Saraswati zusammengestellt werden. Diese Übungen können Ihnen helfen, sich auf eine einfache und angenehme Art und Weise tief zu entspannen. In diesem wunderbaren Ruhezustand können Sie Belastendes, Stress und Sorgen loslassen, sich neu ausrichten und Kraft und Energie tanken.
Regelmässig praktiziert, hilft Yoga Nidra vorbeugend als auch unterstützend bei verschiedensten stressbezogenen Symptomen oder auch Krankheitsbildern.
Die Kraft des Unbewussten und wie Yoga Nidra auch Ihnen helfen kann
Regelmässig praktiziert, hilft Yoga Nidra vorbeugend als auch unterstützend bei verschiedensten stressbezogenen Symptomen oder auch Krankheitsbildern.
Yoga Nidra besteht aus verschiedenen Übungen, welche entsprechend der Erfahrungen und Bedürfnissen meiner Kundschaft und Kursteilnehmenden von mir nach der Lehre von Swami Satyananda Saraswati zusammengestellt werden.
Diese Übungen können Ihnen helfen, sich auf eine einfache und angenehme Art und Weise tief zu entspannen. In diesem wunderbaren Ruhezustand können Sie Belastendes, Stress und Sorgen loslassen, sich neu ausrichten und Kraft und Energie tanken..
Mit der CD oder MP 3 Yoga Nidra jederzeit geniessen, wann immer Sie es wünschen!
Probieren Sie es aus, vielleicht gehören auch Sie bald zu den Menschen, welche die kurzen Pausen mit Yoga Nidra einfach lieben!
Geniessen Sie mit der von mir in Berner Mundart gesprochenen Aufnahme (bald auch in Hochdeutsch erhältlich) die wunderbare und entspannende Wirkung von Yoga Nidra, wann immer Ihnen danach ist. Sei es zu Hause, während der Pause bei Arbeit, in den Ferien oder wo auch immer Sie sich einen Moment der Ruhe gönnen möchten.
Yoga Nidra lässt sich wunderbar in den Alltag integrieren, dabei können Sie sich einfach von meiner Stimme in den tief entspannten Ruhezustand begleiten lassen.
Tiefenentspannung im Kursraum wayofheart in Männedorf bei Zürich
In der Tiefenentspannung mit Yoga Nidra kann die Kraft des Unbewussten gezielt genutzt werden. Die Kraft des "Sankalpas" (Vorsatzbildung) und der Visualisierung dient im Yoga Nidra dazu, eigene Prozesse und Veränderungen erfolgreich zu unterstützen, alte belastende Muster zu verändern und die innere Kraft und das eigene Potential zu stärken.
Swami Satyananda Saraswati, der Entwickler von Yoga Nidra, machte für sich selbst eine wichtige Erfahrung, welche ihn dazu führte, die tantrischen Schriften zu studieren und aus seinen Erkenntnissen Yoga Nidra zu entwickeln. Er wurde beauftragt, in einer Ashramschule in Indien, in der die Kinder Verse der Veden lernten, Nachtwache zu halten. Frühmorgens legte er sich dann schlafen. Die Kinder standen am Morgen wieder auf, lernten und rezitierten die Veden während Swami Satyananda Saraswati noch schlief. Ein Jahr später besuchten die Kinder den Swami in seinem Kloster und rezitierten dort die Veden. Ihm selbst kamen die Worte vollkommen vertraut vor, doch konnte er sich nicht daran erinnern, wo er sie gehört haben sollte. Sein Meister sagte ihm, dass er diese Veden hörte, als er in diesem Ashram schlief. Durch diese Erfahrung erkannte er, dass wir im Schlaf nicht vollkommen unbewusst sind und uns Wissen aneignen können. Dies brachte ihn dazu, alte tantrische Schriften zu studieren und entwickelte daraus die Übung Yoga Nidra, welche auch als Bewusstseinstraining bezeichnet werden kann. Erfahren Sie mehr zu Yoga Nidra auf Wikipedia.
Yoga Nidra: Ein Weg in die wunderbare Welt der Tiefenentspannung für Körper, Geist und Seele
Erlernen Sie die äusserst wirksame Technik der Tiefenentspannung und erfahren Sie diesen kraftvollen und tief entspannten Zustand, welchen die Yogi's als bewussten oder dynamischen Schlaf bezeichnen.
Machen Sie sich diesen wunderbaren Bewusstseinszustand für sich zu Nutzen. Mit Yoga Nidra lösen sich körperliche, emotionale und gedankliche Spannungen auf. Sie erleben einen tief entspannten Zustand, welcher sich äusserst positiv auf Ihre Gesundheit, Ihre Work-Life-Balance, Ihre Gefühlsstimmungen und Ihre Lebensgestaltung auswirken kann.
Tanken Sie Ruhe und Kraft. Schritt für Schritt lernen Sie mit Hilfe der Technik von Yoga Nidra den Zustand von Pratyahara (Rückzug der Sinne) zu erfahren und so immer wie mehr in den inneren Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Regelmässig praktiziert, kann Yoga Nidra Ihnen helfen innere Ressourcen zu stärken, mehr über sich selber zu erfahren, Ruhe und Gelassenheit zu fördern, Lebensmut zu aktivieren und sich von alten belastenden Gewohnheiten oder Verhaltensmustern zu befreien.
Yoga Nidra hilft einerseits zu entspannen und Ruhe, Kraft und Energie zu sammeln, andererseits ist Yoga Nidra ein wunderbares Werkzeug auf dem Weg zu spiritueller Erfahrung und Erkenntnis.
Sie haben die Möglichkeit, Yoga Nidra in Einzelstunden in meiner Praxis oder in der Stunde für Tiefenentspannung im Anjaly Yoga in Meilen bei Zürich zu erfahren.
Gerne begleite ich Sie mit Yoga Nidra nach der Lehre von Swami Satyananda Saraswati in die Welt der Tiefenentspannung. Sie können unter meiner Anleitung die verschiedenen Formen von Yoga Nidra üben und so immer wie tiefer in den Kontakt zu Ihrer inneren Wahrnehmung und Weisheit gelangen und gleichzeitig Körper, Geist und Seele stärken.
Es freut mich, auch Sie vielleicht schon bald in einem meiner Stunden willkommen heissen zu dürfen.
